Прямая восьмёрка: как устроен элемент
Прямая восьмёрка в этом курсе строится на прокрутах с правой и левой стороны. Поэтому перед её изучением полезно вернуться к прокруту вперёд и проверить, насколько понятны хват, работа кисти и траектория вращения.
Два прокрута в одном движении
Восьмёрка соединяет прокрут с одной стороны тела с прокрутом с другой стороны. При переходе меняется положение кисти, и движение последовательно переносится вправо и влево.
В уроке траектория сравнивается со знаком бесконечности. При этом отдельно разбирается направление шашки на каждом участке: в данном варианте прямой восьмёрки преподаватель указывает движение обухом вперёд.
Контролируйте траекторию по обе стороны
Преподаватель обращает внимание на то, чтобы шашка не отклонялась вбок там, где по показу она должна проходить вперёд или назад. Требование относится к обеим сторонам элемента.
Одна половина движения может оказаться привычнее другой. Полезно отдельно проследить за каждым прокрутом и затем сравнивать восьмёрку целиком. За основу берётся работа над траекторией, начатая в первых уроках.
Следите за переходом кисти
Важный участок — переход с одной стороны на другую. В уроке преподаватель показывает, как разворачивается кисть и перемещается рука. Эти детали лучше разбирать при повторном просмотре, сосредоточившись на одном переходе.
Если при соединении появляется пауза или отклонение, вернитесь к отдельным частям. Цель — понять, как знакомые прокруты складываются в единое движение.
Добавляйте небольшие развороты корпуса
На этом этапе для прямой восьмёрки достаточно небольших разворотов вправо и влево. Преподаватель отмечает, что полный перенос веса на каждую ногу здесь не требуется.
Не переносите автоматически всю амплитуду работы корпуса из махов сверху. У каждого элемента есть свои пояснения, и восьмёрка осваивается с учётом её траектории.
Осваивайте обе руки
Урок показывает прямую восьмёрку правой и левой рукой. Сохраняйте одинаковое внимание к траектории и темпу с обеих сторон. Подготовка обеих рук понадобится уже в следующем уроке, где разбирается перехват.
После освоения восьмёрки можно переходить к смене рук, а затем — к первой связке с прокрутами и махами сверху.
Для подготовки прочитайте материал для начинающих и памятку по безопасности.
Источник: «Урок 1.4. Прямая восьмерка». Текст сопровождает обучение; положение кисти и траектории изучайте вместе с видеодемонстрацией. Архив видео: канал «Курс фланкировки».