Первая связка: соединяем изученные элементы

← Все элементы фланкировки

Первая связка курса объединяет прокруты вперёд и назад, махи сверху, прямую восьмёрку и перехват. Она помогает перейти от отдельных движений к последовательности, которую можно повторять правой и левой рукой.

Что нужно освоить заранее

Перед разучиванием связки познакомьтесь с каждым входящим в неё элементом. Особенно полезно проверить прямую восьмёрку обеими руками и переход между ними: после перехвата связка начинается другой рукой.

Если один участок вызывает затруднение, вернитесь к соответствующему уроку. При соединении элементов появляется дополнительная задача — помнить порядок и вовремя подготовиться к следующему движению.

Порядок первой связки

Последовательность в уроке следующая:

  1. Прокруты вперёд.
  2. Прокруты назад.
  3. Снова прокруты вперёд.
  4. Махи сверху.
  5. Прямая восьмёрка.
  6. Перехват и повторение последовательности другой рукой.

В показе используется счёт до четырёх для серий элементов. Сопоставляйте счёт с демонстрацией: для махов и восьмёрки важно видеть, какая часть движения приходится на каждый счёт.

Отдельно разберите переходы

Первый переход — смена направления прокрутов. При объяснении преподаватель проговаривает остановку перед началом вращения в другую сторону. Сначала разберите этот учебный вариант, затем следуйте дальнейшему показу связки.

После второй серии прокрутов вперёд рука переходит в верхнее положение для махов. За махами следует переход к прямой восьмёрке. Затем перехват передаёт движение другой руке.

На каждом переходе проверяйте, понятно ли исходное положение следующего элемента. Затруднение может возникать при соединении, даже если отдельно оба движения знакомы.

Повторение другой рукой

После передачи последовательность начинается другой рукой: прокруты вперёд, назад, снова вперёд, махи, восьмёрка и перехват. Далее связку можно повторять по кругу, как в уроке.

Сравнивайте обе стороны. Если порядок запоминается легко, но одна рука теряет темп на определённом участке, уделите этому переходу отдельное внимание.

На что обратить внимание в записи тренировки

Проверьте порядок элементов, подготовку к смене направления и продолжение после перехвата. Отмечайте места, где появляется непреднамеренная пауза или меняется траектория. Затем возвращайтесь к соответствующему фрагменту урока.

Первая связка также помогает снова обратиться к пяти принципам: хвату, ориентации шашки, работе корпуса, подготовке обеих рук и ровному темпу внутри освоенных движений.

О подготовке места и инвентаря читайте в памятке по безопасности.

Начать бесплатно

Источник: «Урок 1.6. Связка 1». Текст сопровождает обучение; положение кисти и траектории изучайте вместе с видеодемонстрацией. Архив видео: канал «Курс фланкировки».

Другие материалы по базовым элементам